コエンザイクと言う言葉を耳になさったことがあるでしょう。コエンザイムとは「補酵素」のことを指しているのでした。主役である「酵素」はエンザイムと言います。 私たちの体の中では、日々さまざまな化学反応が起きています。酵素は筋肉や臓器などを形作る…

お肌のハリと潤いは、女性にとってのスキンケアの永遠のテーマです。「無添加」「天然100％」「国産」などをうたい、各化粧品会社の宣伝合戦は熾烈を極めています。まずは、保湿と化粧水の関係から見て行きましょう。 驚くかも知れませんが、多くの海外の国…

スキンケアを行う上での重要な要素に、「楽しく続けられるか」と言う点がよく挙げられています。私たちの体調は、常に精神的なストレスに左右されているからでした。ほんの少し気になる事があるだけで、気分が優れなかったり、十分な睡眠が取れなかったり、…

まず、お肌に沁みの出来る仕組みから理解しましょう。最大の原因は、何と言っても紫外線です。人間の肌に限らず、動物も植物も、皆、この紫外線から身を護るために表皮を持って“色”で防いでいるのでした。 私たちの肌を紫外線から守ってくれる色素がメラニン…

バランスの良い食事を心がけましょう。と、呼び掛けても、これがなかなか難しい。第一には好き嫌いの問題があります。どんなに体に良いと分かっていても、毎日、大嫌いな物を食べ続けられるはずがありません。逆に、どんなに体に悪いと分かっていても、大好…

文字通り、葉酸は緑黄色野菜に多く含まれているビタミンＢ群の一種です。主に血液の中の白血球の生成に深く関わっています。動物の肝臓で活躍するビタミンＢ12と、よく似た働きを持っているのでした。白血球ばかりではありません。新たな細胞を作る際に欠か…

スポーツ選手に限らず、最近はダイエットや美ボディ作りにプロテインを愛用する方が増えています。安価な物もたくさん出回る様になりました。ではプロテインとは何か。糖質や脂質と並んで、三大栄養素の一つとされる“タンパク質”の事でした。 体内に吸収され…

現代社会において、肝臓に何らかの障害を持つ方が急増しています。強いストレスや無理なダイエット、暴飲暴食による過剰な栄養摂取、怪しげなサプリメントに医薬品の副作用など、数え上げれば枚挙に暇がありません。しかも、肝臓には神経細胞がないために、…

敏感肌の方にお奨めの毛穴引き締め効果があるのがビタミンＣです。ビタミンＡの一種であるレチノールと違って、刺激が少なく、お肌に優しい成分と言えるでしょう。たるみや開いてしまった毛穴にも安心して使えます。 最近、どんなタイプの美容液にも必ず配合…

気になるニオイの原因には、大きく分けて2種類あります。一つは、お肌のターンオーバーが、加齢やストレス、過度なダイエットや偏食などによって阻害され、皮脂が毛穴に詰まって腐臭を放つ場合です。まずは、きちんと毛穴のケアを心掛けることが大切でしょう…