生理前のニキビが気になりませんか。ニキビの主な原因は、皮脂の分泌に対して、ターンオーバー（肌の角質が約２８日間で入れ替わる事）が間に合わなかったり、メイク汚れや汗の汚物が皮脂の穴を塞いで、皮脂を内側に溜め込んでしまう事で起こります。特に皮…

細胞外液と呼ばれる、細胞の外側の体液や、血液など中に多く存在しています。細胞の内側も含めて、ミネラルや水分量の調整をしてくれる非常に大切な栄養素なのでした。 体内にあるナトリウムの送料は体重の０.１５％とされています。体重６０㎏の方で９０ｇ…