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ダイエットの極意

ダイエットも、禁酒も、禁煙も、本能に極めて近い“人の嗜好”に関わる部分なので、成し遂げるには非常にセンシティブな問題を伴います。心は常に満たされる事を望んでいるからでした。食べるなと言われれば、無性に食べたくなる。飲むなと言われれば、飲むべき理由を探してしまう。禁煙するぞとタバコは投げ捨てても、ライターだけはこっそり残しておくのでした。

これは、精神の状態が安定しなくなることへの防衛本能と言ってもいいでしょう。甘い物を舌が感じるのはほんのわずかな時間でも、食べたと言う満足感が持続的な幸福感を与えてくれるのです。ゴクゴクと流し込むビールが、翌朝の二日酔いに勝る至福の歓びをもたらしてくれるです。がんになるかも知れないと内心では恐れていても、そこにタバコがある以上は手を伸ばさずにはいられない。食後の後の一服は、食事以上の満腹感を感じさせてくれるからでした。

何がいいたいのか、もうお分かりですね。つまりは、“代わりとなる幸福感”がなければ、絶対にダイエットは成功しない。最後は、ガマンするしかないからです。「食べる」行為を止めるのではなくて、食べなくても心に幸福感を与えられる何か、それを見付けてみて下さい。どんなに優れたサプリメントも、あなたの心までは満たしてくれません。

 

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