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バランスの良い食事を心がけましょう。と、呼び掛けても、これがなかなか難しい。第一には好き嫌いの問題があります。どんなに体に良いと分かっていても、毎日、大嫌いな物を食べ続けられるはずがありません。逆に、どんなに体に悪いと分かっていても、大好…